原標題：三月春游 長者最愛火車團
張家界天門山風景區邵穎攝
老人出游近年國內高鐵網鋪設日漸完善，從前的不少長途列車產品都以更快捷舒適的高鐵代替，圖為一列貴廣高鐵動車在花田旁飛馳，春意盎然王炳真攝
三江是中國侗族之鄉劉星彤攝
與三江接壤的龍勝縣龍脊梯田劉星彤攝
漓江是桂林之旅的精華所在劉星彤攝
最適合長者的出游方式是火車和郵輪。因為相比飛機，兩者都有搭乘時間可控、少奔波輾轉、省心省力的好處，慢節奏的旅行，更給長者們以心理上更大的舒適及安全感。事實上在歐洲，年長者們早就習慣了火車旅行和郵輪旅行。
3、4月份是長者們結伴出門賞春色的最佳時間。近年國內高鐵網鋪設日漸完善，從前的不少長途列車產品都以更快捷舒適的高鐵代替。倘若不趕時間，長途臥鋪車也依然是不錯的選擇，沿途經各個站點，欣賞各地不同的田野風光，也是旅程中一道別樣的風景。
推薦線路：廣西桂林三江龍脊梯田動車三天參考價999元/人(廣之旅)
春游亮點三江侗寨踏青龍脊梯田賞春
三江是中國侗族之鄉，由八個連成一片的侗族村寨組成的古村落“程陽八寨”靜靜躺在大山深處，保存完好的侗族木樓建筑坐落在如畫般的田園風光中，每一幀畫面都傳遞著原生態村落的寧靜與美好。這里有座世界四大歷史名橋之一的程陽風雨橋，風韻獨特，集橋、廊、亭于一身，煙雨迷離的早春時節，漫步橋上，令人浮想聯翩。
龍勝縣與三江接壤，這里因龍脊梯田而聞名。梯田分布在海拔300-1100米之間，“蜿蜒如春螺、披嵐似云塔”，既瀟灑柔美又氣勢磅礴。春天的梯田灌滿了水，在陽光的照射下泛著粼粼的光芒，尤其在日出及日落時分，更是美如幻境。而3、4月份的龍脊梯田，也會迎來金燦燦的油菜花的大面積盛開，將梯田點綴得愈發唯美。
火車資訊：從廣州南站搭乘貴廣高鐵，沿途經過懷集、賀州、桂林等站點，抵達三江站需時約3.5小時。
美食及住宿：侗族美食離不開酸，首推侗酸三寶(酸鴨、酸魚、酸豬肉)，此外，當地習慣以糯米作為菜肴配料，如用雞鴨湯煮的糯米粥、糯米釀制的米酒等；三江縣城酒店舒適經濟，平日僅需100元左右，也有一些民宿客棧，一晚幾十元。
推薦線路：絕美黃山春意賞花徽州古村屯溪老街雙臥5天
參考價1799元/人(廣之旅)
黃山踏青婺源看花
春游亮點
春天的黃山空氣清新，滿目青翠，非常適合長者登高踏青。此時群峰間還盛開著繁花——黃山木蘭、玉蘭花、杜鵑花、梅花……給新綠的山野增添了一道靚麗色彩。有時間可以領略一番黃山四絕——奇松、怪石、云海、溫泉的魅力。
離黃山不遠的婺源篁嶺，春季開滿了油菜花。登上360°觀景臺，可俯瞰千畝梯田簇擁著的油菜花海和白墻灰瓦的徽派建筑。鮑家花園也深受長者們喜愛，這里以徽派盆景為主題，是國內有名的私家園林和盆景觀賞地，不妨在里面的特色酒店住一晚，享受這一世外桃源。
火車資訊：從廣州站搭乘空調火車硬臥，途經韶關、株洲、宜春、景德鎮等主要站點，抵達黃山約需19小時。
美食及住宿：黃山的飲食屬徽州菜系，當地特色菜如徽州臭鱖魚，各種用鮮筍或筍干烹調的菜肴也很美味；黃山市區內酒店價錢實惠，若想觀日出，建議住在景區內山上的酒店，每個床位需一、二百元。
推薦線路：桂林南溪山賞櫻花、陽朔平樂漓江動車三天
參考價499元/人(南湖國旅)
南溪山賞櫻花漓江泛舟取景
春游亮點
桂林有一座頗具特色的山水公園——南溪山公園。陽春三月正是賞花時節，滿園的日本櫻花開得美不勝收，長者們可以與之合影，陶醉其中。
而漓江則是桂林之旅的精華所在。春季的漓江氣候適宜，深得長者們喜愛。這里的兩個最著名景點——九馬畫山和新版20元人民幣背景圖取景處，一向是長者們流連忘返的取景地。
火車資訊：在廣州南站搭乘動車，途經三水、懷集、賀州、鐘山，抵達桂林北站約需3小時。
美食及住宿：除了風味獨特的桂林米粉，當地的農家菜、漓江蝦、漓江魚、漓江螃蟹也值得品嘗；住宿首選桂林市中心漓江畔的酒店，價格從一百多元到九百元不等，火車站附近則有不少實惠的經濟型酒店。
推薦線路：湖南天門山玻璃棧道、大峽谷、鳳凰古城高鐵4天
參考價1580元/人(中國國旅廣東公司)
天門山攀棧道黃龍洞嗅春香
春游亮點
來到天門山風景區，登上享有東方“天空之路”美譽的天門山玻璃棧道，無疑是對勇氣的挑戰，征服自己之后，越發會感嘆大自然的鬼斧神工。
張家界大峽谷景區更是探春之旅的必到之處。在此可領略一線峽谷的神奇，感受萬物復蘇的生氣，聆聽春天的腳步聲。景區內還有眾多人文景觀吸引著長者們駐足。
除了視覺的享受，嗅春之美也不能遺漏。3月的張家界黃龍洞百花爭艷，黃龍洞生態廣場盛開著30畝油菜花，景區內則綻放著木槿、桃花、櫻花、迎春花。春風拂來，空氣里散發著淡淡的幽香，景不醉人人已醉。
火車資訊：由廣州南站乘武廣高鐵，途經清遠、韶關、郴州、衡陽、株洲等站，抵達長沙約需2.5小時；再乘接駁車前往張家界景區。
美食及住宿：湖南臭豆腐、口味蝦、長沙糕點、剁椒魚頭等；張家界當地酒店性價比較高，一晚約250-350元。
玉淵潭賞櫻花大會堂品貴賓宴
春游亮點
推薦線路：大會堂貴賓宴—北京玉淵潭櫻花(包位)雙臥六天
參考價1699元/人(南湖國旅)
春日游北京，首推春色滿園的玉淵潭公園。這里是觀賞櫻花的好地方，園內有20個品種共2000多株櫻花，以3月底至4月底花事最盛，公園每年春季都會舉辦“櫻花賞花會”。長者們可以拿出手機，盡情記錄櫻花的美麗。
北京的景點眾多，而跟團的好處之一是可以體驗到普通游客沒辦法體驗的內容。例如在人民大會堂，如果當天沒有重大活動，游客有機會沿著規定的參觀路線進行參觀，并享用旅行社專場用來招待貴賓的貴賓宴。
火車資訊：由廣州南站搭京廣高鐵，途經韶關、長沙、武漢、石家莊等站點，約10小時可到北京西；也可從廣州站乘普通列車臥鋪，經23小時抵京，沿途可欣賞多地風光。
美食及住宿：北京烤鴨、涮羊肉、香酥雞等京菜是首選美食，亦可品嘗特色宮廷菜、京味小吃；農家院是北京的特色住宿，適合深度游游客及長者，在此可感受京郊鄉土氣息、品嘗可口的農家飯。一般的農家院一次可接待15位游客，每人每晚10元左右，非常經濟。
春游亮點賞百里杜鵑看“金海雪山”
推薦線路：貴廣高鐵包列—花漾貴州、百里杜鵑皇牌5天
參考價2899元/人(廣之旅)
3月長者踏青季，前往貴陽南郊的青巖古鎮，可以在依山而建的古老城墻和民宅間靜靜地欣賞明清古建筑，感受寧靜閑適的古韻。
百里杜鵑風景區則是春花燦爛，天然杜鵑帶寬1-3千米、綿延百里，杜鵑品種多達60余種，春季里開得漫山遍野，動人心魄。值得一提的是，這里的杜鵑有“一樹不同花”的奇景，一棵樹最多可開出7種顏色的花朵，更有樹齡逾千年的杜鵑王，可開出繁花萬朵，蔚為奇觀。
距貴陽車程1.5小時的音寨，家家戶戶都在房前屋后的山坡上種植李樹，每至春分，遠山近巒到處綻開雪白的李花，與音寨河兩岸金黃色的油菜花相互映襯，形成“金海雪山”的奇景。
火車資訊：廣州南站乘貴廣高鐵，最快4小時14分即可抵達貴陽北站。
美食及住宿：酸湯魚是到貴州必嘗的美味，青巖鹵豬蹄、泡椒板筋、八寶甲魚、米豆腐、豆腐圓子等也值得一試；貴陽市區200多元即可入住豪華型酒店，也可以選擇青巖古鎮的客棧，100多元一晚。
春游亮點天臺山賞險峰鬼子寨看杜鵑
推薦線路：東江湖莽山高鐵純玩三天
參考價999元/人(南湖國旅)
天臺山景區以奇石、奇峰、險崖為主，是莽山雄偉奇險景觀的精華所在，號稱“湖南第二個張家界”，而以小天臺的風光最美，莽山的很多經典宣傳照就在這里拍攝。不妨在日落時分守在莽山八景之“日落天臺”、“古寺暮影”拍攝點，捕捉奇麗的景色。
鬼子寨景區處于原始林莽深處，300余米的幽深峽谷中，分布著大量的白豆杉、華南鐵杉、南方紅豆杉、百日青等裸子植物，還有南嶺紫莖、莽山杜鵑、莽山毛蕨等，每年4月步行于游道中，可觀賞到千年高山杜鵑盛放的景象
火車資訊：由廣州南站乘武廣高鐵到郴州西站，約需1.5小時；再搭乘郴州開往莽山森林公園的班車，全程約3-4小時。
美食及住宿：莽山特色美食有蕨根糍粑、野生清水魚、瑤家臘肉、野菜等；景區外的森林溫泉酒店、天沅大酒店、莽山大酒店距公園的路程均在10分鐘以內，且可泡溫泉，每晚價格在400-800元之間。
春游亮點桃花源探春龔灘訪古鎮
推薦線路：遵義會址、武隆天坑三橋、仙女山、龔灘古鎮、
酉陽桃花源聯游動車5天
參考價1899元/人(中國國旅廣東公司)
酉陽境內山川逶迤，河谷秀美，尤以桃花源為最。這里森林覆蓋率達80.4%，含世外桃源、桃花源廣場、森林景區、伏羲洞、酉州古城等多個景點。而桃花源內不止桃花，還有松峰聳翠、石室藏書、飛泉灑玉等“桃源八景”，構成春日里一幅鳥語花香圖。
位于酉陽土家族苗族自治縣西部鳳凰山麓的龔灘古鎮是重慶第一歷史文化名鎮，兩公里長的青石板鋪滿古街，沿岸是土家族特有的吊腳樓群，這里還未完全商業化，幽靜古樸，仿如又一個“桃花源”。
火車資訊：由廣州站乘火車硬臥，途經韶關、郴州、新化、懷化、銅仁等站點，至酉陽全程約17.5小時。
美食及住宿：重慶火鍋、豆花、水煮魚、口水雞、毛血旺等；體驗以木制閣樓型的家庭式客棧或經濟型賓館主，價格約120-220元。
春游亮點游山水風光探養生秘訣
推薦線路：百色巴馬長壽村動車三天
參考價1499元/人(廣之旅)
春日的巴馬景色迷人，既有云霧繚繞的盤陽河，也有美如幻境的“水波天窗”，乘船領略溶洞奇觀之余，還能在世外桃源中感受有氧瑜伽的熏陶，欣賞古箏彈奏。
對長者來說，來到長壽之鄉巴馬，當然要一探長壽養生秘訣。坐落在賜福湖中的長壽島空氣清新，風景如畫，不妨在此跟當地人學做養生操，也可以參與祈福的放生儀式，觀看對歌與補糧祭祀表演。巴馬不少長壽村的負離子含量高達3萬個/立方厘米，清晨起來呼吸著清新的空氣，可以拜訪一下村中的老人，與他們聊聊養生訣竅。
火車資訊：在廣州南站乘南廣高鐵，途經肇慶、梧州、貴港、南寧等站點，經5.5小時抵達田陽站；田陽距巴馬可轉乘汽車，1小時左右即達。
美食及住宿：巴馬的魚蝦鮮嫩甘美，當地特產的“油魚”味道醇香，一定要試試；縣城里200元左右就能入住豪華酒店，若想在巴馬長期休閑療養，可短租長壽村和百魔洞附近的公寓，通常一個月不到1000元。
春游亮點紅木船賞下龍灣吉婆島生態游
推薦線路：南寧、下龍灣、河內、吉婆島動車5天
參考價1659元/人(中國國旅廣東公司)
借助高鐵不僅可以出省游玩，也可以來一趟高性價比的出境游。初春時節，踏上高鐵經由廣西轉游越南，這樣的異國尋春之旅，想必更讓長者們大開眼界。
被譽為“海上桂林”的越南下龍灣堪稱人間仙境。這里的春季滿眼蒼翠，令人心曠神怡。最好是乘著越南特色的紅木船暢游，可以欣賞兩岸的青山碧水、煙波浩渺。
曾被聯合國教科文組織評為“世界生物圈保護區”的吉婆島，是游下龍灣不可錯過的景點。島上有吉婆鎮和五個鄉、一個漁港，這里擁有熱帶石灰巖森林、瀉湖、沙灘、洞穴等景觀，盛產名貴木材乳香木和珍稀動物金絲猴等，更有新鮮的墨魚、鮑魚、海參，可以來一頓豐盛的海鮮大餐。
火車資訊：由廣州南站乘南廣高鐵，途經三水、肇慶、云浮、梧州、貴港等站點，至南寧約需3小時50分；隨后乘車出境往越南。
美食及住宿：越南特色風味的螺螄粉、越南雞粉、肉粽、越南春卷、蝦餅等；當地三、四星級酒店一晚的價格約人民幣300-450元。(文/羊城晚報記者劉星彤通訊員徐若淮鄧堯林楊烽沈珊珊龐建華)
