煙臺(tái)到西藏雙飛單臥8天魅力青藏

參考行程

• 第1天
• 青島乘機(jī)飛往西寧，接機(jī)后前往西寧/蘭州火車站乘火車西寧赴拉薩?。?960公里 車程約24小時(shí)），踏上世界海拔最高的鐵路——青藏鐵路之旅。
• 第2天
• 拉薩接站 (30公里 車程約0.5小時(shí)) 早上飽覽昆侖山雪景，經(jīng)過可可西里時(shí)游客拿出相機(jī)看能不能拍到藏羚羊、藏野驢等。列車會(huì)經(jīng)過沱沱河，這里是長江、黃河和瀾滄江三江發(fā)源地，全世界獨(dú)有的景觀?！伴L江源頭第一橋”——沱沱河大橋，駛過因西游記聞名的通天河，唐古拉車站，青藏鐵路和青藏公路同行，世界海拔最高的鐵路車站——唐古拉車站就修建在海拔5072米的山口上。通過唐古拉山之后，途徑安多，就可以路過青藏鐵路最美麗的湖泊【錯(cuò)那湖】是怒江的源頭湖，海拔4800米，面積約300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。經(jīng)過美麗的藏北草原，抵達(dá)圣地車站——【拉薩站】。
• 第3天
• 拉薩市內(nèi) （100公里 車程約1.5小時(shí)）早餐后，參觀【布達(dá)拉宮】（約1小時(shí)）。布達(dá)拉宮是舊西藏政教合一的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮。紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。午餐后，參觀【大昭寺】（約1小時(shí)）。位于拉薩老城區(qū)中心，它距今已有1350年的歷史，是一座藏傳佛教寺院，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。是藏王松贊干布建造，寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲等身鍍金像，拉薩之所以有“圣地”之譽(yù)， 與這座佛像有關(guān)。寺廟最初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當(dāng)下的“拉薩”。然后逛拉薩最古老的街道——【八角街】，匯聚著來自各地的眾多朝拜者。根據(jù)時(shí)間允許贈(zèng)送游覽西藏遠(yuǎn)近聞名、香火鼎盛的財(cái)神廟--【扎基寺】（游覽約0.5小時(shí)）。

• 第4天
• 早餐后，前往素有美譽(yù)“西藏江南”的林芝。沿拉薩河谷前行，翻越雄偉的米拉山口（海拔5013米）。繼而沿尼洋河谷前行，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光。之后沿尼洋河前行，途中前往【藏獒基地】，青藏高原，一提起藏獒，都對(duì)它敬佩無限，認(rèn)為藏獒是天上派來的使者活佛的坐騎。近距離接觸“壯若雄獅，聲如虎吼”的雪域守護(hù)者---神犬藏獒。
• 第5天
• 早餐后，前往【苯日神山景區(qū)】（游覽30分鐘）以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布藏布江相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯(cuò)型游線，以展現(xiàn)尼洋河文明之生態(tài)農(nóng)業(yè)景象及悠久的歷史宗教圖景等為精髓，以打造自然與人文并舉的藏東南人文走廊為愿景的復(fù)合型大景區(qū)。】赴【雅魯藏布大峽谷】是世界上最長、最深的峽谷。這里擁有我國山地生態(tài)系統(tǒng)最完整的垂直植被組合，該旅游區(qū)內(nèi)擁有壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有被評(píng)為“中國十大徒步線路”之首的徒步墨脫線路，有具有悠久傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)加拉宗教之旅。
• 第6天
• 早餐后，赴【卡定溝瀑布】（游覽約1小時(shí)），觀賞卡定溝瀑布?？ǘ嫌置露?，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。仰天觀望，群象多姿，讓你想象萬千。游覽結(jié)束后下午返回拉薩，途中贈(zèng)送藏族家訪【西藏民俗村】，參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，感受古老民族移風(fēng)易俗和當(dāng)?shù)靥厣止に?，親深體驗(yàn)藏民家庭起居生活。沿途欣賞 尼洋河風(fēng)光、邦杰康唐草原。
• 第7天
• 早餐后，驅(qū)車前往西藏三大圣湖之一 【納木措】。沿途參觀藏北大草原、遙望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美麗風(fēng)光，碧空渾然一體，整個(gè)靈魂都仿佛被純凈的湖水所洗滌。站在納木措湖邊，這世界上最高最美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個(gè)藍(lán)色的世界。游覽結(jié)束后，下午返回拉薩。
• 第8天
• 早餐后，如有時(shí)間自由活動(dòng)，不含車、導(dǎo)，中午12點(diǎn)前辦理退房手續(xù)，乘機(jī)拉薩/青島結(jié)束西藏愉快之旅，返回溫暖的家！

途經(jīng)景點(diǎn)

• 西藏

線路特色

費(fèi)用說明

1：往返大交通：西寧/拉薩火車票均為硬臥，行程所列交通時(shí)間僅供參考，以實(shí)際出票為準(zhǔn)；備注：火車票：因火車票為系統(tǒng)隨機(jī)出票，只保證每人一鋪位，不指定鋪位、不保證連鋪，同團(tuán)旅客可能出現(xiàn)車廂、車次不同。 機(jī) 票：由于航空機(jī)位緊張存在不穩(wěn)定因素，同一團(tuán)出發(fā)的游客可能采用不同時(shí)間段的航班往返，全程機(jī)票為經(jīng)濟(jì)艙，航班時(shí)間、航班號(hào)、中轉(zhuǎn)地均以出票為準(zhǔn)。團(tuán)隊(duì)機(jī)票不退不改不簽。2：酒店：全程掛三酒店（如出現(xiàn)單男單女，需補(bǔ)房差）3：用餐：早餐酒店用，正餐旅游定點(diǎn)餐廳用（餐標(biāo)20元/人）。4：車輛：全程正規(guī)旅游車接送。5：門票：含所列景點(diǎn)大門票首道門票。（不含布達(dá)拉宮珍寶展門票30元，及其他自費(fèi)項(xiàng)目）；6：導(dǎo)游：全程優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù)。7、購物：全程三個(gè)購物店8：贈(zèng)送：a：哈達(dá)迎客（藏族禮節(jié)，必不可少）b：每人每天一瓶礦泉水 c：布達(dá)拉宮集體照一張。

溫馨提示

入藏旅游注意事項(xiàng)：1、高原及高原反應(yīng)并不可怕，用良好的心態(tài)去戰(zhàn)勝對(duì)高原的恐懼，這是預(yù)防高原反應(yīng)的最好良藥。高原反應(yīng)就象暈車一 樣，與體質(zhì)好壞無關(guān)，人生能有幾次來到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，也是來西藏旅游的一種體驗(yàn)，要在戰(zhàn)略上藐視它。2、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天您應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。4、剛到高原并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。5、西藏較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。6、西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽鏡。7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。8、嚴(yán)重高血壓和心臟病患者請(qǐng)不要入藏，這是醫(yī)生的忠告。9、外交官和外國記者請(qǐng)勿入藏。10、尊重藏族風(fēng)俗，搞好民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)和諧西藏盡自己的一份力！特別提醒：1、參觀布達(dá)拉宮需要身份證件，小孩帶戶口本。2、患有高血壓、心臟病、哮喘病等不適宜高原旅游的客人請(qǐng)勿入藏，請(qǐng)遵 醫(yī)囑！外交官和外國記者請(qǐng)不要參團(tuán)。3、按國家有關(guān)規(guī)定：因客人原因旅游期間沒有參加活動(dòng)或沒有用餐、或客人提前離藏，所有費(fèi)用概不退還。產(chǎn)生一切后果由客人自負(fù)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。4、增加景點(diǎn)必須經(jīng)團(tuán)隊(duì)多數(shù)客人簽字認(rèn)可（不愿參加的客人可根據(jù)情況在景區(qū)大門等候或在酒店自由活動(dòng)），并由旅行社同意后方可成行，導(dǎo)游無權(quán)私自增加。5、由于布宮門票緊張，所以我們保留根據(jù)布宮門票時(shí)間而調(diào)整行程先后順序的權(quán)利。