西藏專線——塔爾寺、青海湖、日月山、拉薩、布達拉宮、八角街、林芝、比日神山、卡定溝、納木錯、日喀則、羊卓雍錯、扎什倫布寺十四日游

參考行程

• 第1天
• 煙臺火車站上午8點集合，乘K1184次（9：25分）火車硬座去濰坊（14：07分），濰坊站乘T372次（15：13分）空調火車臥鋪赴西寧。沿途欣賞美麗風光。
• 第2天
• 晚（17：21）抵達西寧后赴酒店入住，適應高原氣候。
• 第3天
• 早乘車赴塔爾寺，參觀藏傳佛教格魯派六大寺院之一的【塔爾寺】體驗神秘領地：塔爾寺（游覽時間1小時30分、整個寺院依山勢起伏，金碧輝煌，富麗堂皇，就象一個藏教文化的博物館，無不給每個觀者以心靈震顫，只要你心中有著虔誠的信念，便會獲得心靈上永遠的寧靜。“三絕”的酥油花、堆繡和壁畫將給你永恒的震撼）；午餐后，乘K9801次（15：05）西寧至拉薩高原空調火車臥鋪。

• 第4天
• 中午14：:35抵達青藏鐵路的終點站進入西藏政治，文化的中心—素有日光城之稱的圣地拉薩。（車過格爾木不久即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍惜藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里是特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。你還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線最高的地方，最高海拔5072米，列車從唐古拉山如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也漸漸入人眼。）入住酒店。*溫馨提示：高原適應性休息，如感疲憊，可在酒店休息，如果沒有不適，晚上可觀賞拉薩市區夜景。提別提示：但要注意不要劇烈運動，第一晚不可洗澡。
• 第5天
• 上午游覽西藏的標志性建筑【布達拉宮】（1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽大昭寺外圍便是著名的轉經道【八角街】。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可由導游安排自由活動游覽八角街。參觀藏醫學院，地礦博物館。游覽結束晚餐后回酒店休息。*溫馨提示：八角街商品琳瑯滿目，但產品質量、真偽有別，購買飾品、工藝品的時候需謹慎，晚可自費參加藏族歌舞表演項目。
• 第6天
• 早餐后乘車前往林芝沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地，車觀中流砥柱，繼續驅車前行，抵達西藏林芝工布江達縣阿沛新村下午到達【卡定溝】（1小時），繼續行走318國道，傍晚時分到達目的地——林芝地區行署所在地八一鎮。*溫馨提示：。此日車程比較長，沿途有美麗風景作伴，全程路況非常好，林芝植物多，含氧量高，海拔也有所降低，不必擔心高原反應。
• 第7天
• 早餐后乘車赴雅魯藏布江大峽谷（自費680元/人）（車程約2.5小時）：前往雅魯藏布大峽谷風景區：雅魯藏布大峽谷觀景臺，觀賞大峽谷入口處、魔心石、格薩爾王降魔處、雅魯藏布第一大拐彎、零距離觀賞南迦巴瓦峰、雅魯藏布大峽谷紀念碑等景點。雅魯藏布大峽谷一直以其擁有世界上最長最深的峽谷而聞名于世，她那奔騰的激流、險峻的峽谷、高聳的雪山、茂密的森林、豐富的生態系統無不散發著巨大的誘惑力。優秀景點推薦：南伊溝（自理580元/人）魯朗林海（自理580元/人）自愿參加。返回八一鎮。*溫馨提示：林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，導游會安排途中停車休息欣賞美景。
• 第8天
• 早餐后游覽【比日神山風景區】(1小時),在自然博物館中了解林芝地區奇特的地質地貌及生物多樣性的構成,然后驅車前往拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。遠觀太昭古鎮、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。在無限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉薩。參觀藏茶或竹炭店。*溫馨提示：今天您可以放心把美麗的景色留在您的相機里了。
• 第9天
• 【扎什倫布寺】(約為1小時)。整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。【羊卓雍湖】（游覽約為30分鐘）湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。然后驅車返回拉薩。晚餐后入住酒店休息。*溫馨提示：羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖！此日戶外停留時間較長，請做好防曬措施。
• 第10天
• 早餐后出發沿青藏公路前往藏北著名風景點【納木錯圣湖】（1小時）。納木錯意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時，可以看到碧海藍天的絕佳風景。直達納木錯湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與圣湖做親密接觸。結束后原路返回。遙望念青唐古拉雪山欣賞壯觀的高原風景，遠眺羊八井地熱發電廠。參觀土特產店。* 溫馨提示：納木措海拔較高，氣溫較低，請注意預備一些防寒衣！
• 第11天
• 早餐后，乘K918（08:20）分赴西寧。出藏沿途可欣賞到進藏是夜間的景色，讓您盡情享受神奇的青藏鐵路沿途所有風景。
• 第12天
• 早餐后，乘車游覽青藏高原和黃土高原的天然分界線【日月山】（約為40分鐘）。午餐后游覽我國最大的內陸咸水湖【青海湖】（約為3小時），（自理電瓶車10元，自理游船110元），青海湖被國家地理雜志評選為“中國湖泊最美之首”。返回市區，前往夜市自由活動，品嘗當地美食。乘坐T374(22：55)分開，到濟南。
• 第13天
• 欣賞路旁風景，返程放松休息。
• 第14天
• 凌晨1：26分抵達濟南火車站,旅游大巴接站，約早上八點返回煙臺，結束神秘的西藏之旅！

途經景點

• 西藏
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線路特色

費用說明

報價：硬臥：上鋪4900元/人 中鋪 5100元/人 下鋪5300元/人 軟臥：上鋪5500元 下鋪5700元日期：6月21日標準：1.大交通：往返火車硬臥。西寧至拉薩為有氧列車；2.用車：旅游大巴車；每人一正座；3.用餐：正餐八菜一湯；十人一桌；全程9早15正，正餐餐標20元/人；以清淡川菜為主4.住宿：商務酒店雙人標準間；單男單女需補齊單房差；5.門票：行程所列首道大門票。6.導游：普通話導游講解服務；7.保險：旅行社責任險，贈送旅游意外險。8.購物：西藏段全程四個購物店。

溫馨提示

服務標準1.特別提示：西藏屬中國特殊民族地區，條件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題。西藏旅游業處于起步階段，旅游基礎設施和旅游從業人員存在很多不盡如人意的地方，當地導游服務無法和內地比較，如果由于這些問題造成你旅途中的不愉快，我們對此深表歉意，并愿意協助您解決，敬請游客諒解。2.各主要旅游景點的實際游覽時間為：日行程中所標注的。由于布達拉宮每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后。如果客人因自身條件不能參加行程的，布達拉宮門票不退。進入旅游旺季后，布達拉宮參觀還有可能分批進入，望諒解。參觀布達拉宮為實名制，且在布達拉宮內參觀時間不得超過60分鐘，請攜帶有效身份證件，小孩帶戶口本。3.住宿標準：全程準三星雙人獨衛標間，全程不提供自然單間，產生單房差由客人自理， 客人不愿補單間差，我公司視同為安排拼房住宿或安排三人間或加床，一般加床為鋼絲床。注意：“西寧、西藏酒店的軟硬件設施均比內地的同星級酒店低半個星級，但能保證干凈衛生，”林芝、日喀則地區酒店不設星級標準，拉薩賓館經常出現政府控房行為,故可能出現每天換賓館的現象,敬請諒解!入住酒店請先檢查房間設施是否有問題，如有請立即通知前臺或導游，以便為您處理。請愛惜房間內的設施和物品，退房時服務員會進行認真檢查。離開房間時，請注意帶好鑰匙或房卡，關好門窗。4.用餐標準：（正餐八菜一湯，十人一桌，不含酒水,少于十人用餐時，午晚餐的數量相應減少 ，但餐費標準不變）,早餐酒店含，不用餐費用不退，正餐餐標20元/人。注意：全程有1-2次左右快餐（如面包，水等）；若有藏區用餐不習慣者可自備佐食；用餐以清淡川菜風味為主，若有忌口者，請提前告知旅行社。如因個人原因放棄用餐，餐費不退。5.參團或退團有關約定請參閱《青島市國內旅游合同》。自愿取消項目或由于客人自身原因放棄的旅游項目，所交團費一律不退還。6.自費景點均在當天時間允許情況下方可參加，如時間不允許則不算正常游覽內容。增加景點必須經團隊多數客人簽字認可（不愿參加的客人可根據情況在景區大門等候或在酒店自由活動），并由旅行社同意后方可成行，導游無權私自增加。行程中的贈送項目為我社安排贈送給旅游者的景點，如自愿放棄，旅行社有權不予退還相應旅游費用。7.持老年證及有效證件的第一景點門票根據景區規定優惠，現退本人，參加自費項目的不予優惠8.以上行程僅供參考，最終車次以簽訂合同時為準，我社可以根據具體車次及其它實際情況調整出發時間和行程，但不降低標準，不減少景點。高原旅行提示1.心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延長人體適應高原氣候的時間。2.身體準備：睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病、哮喘、嚴重外傷和重感冒請勿入藏。3 .隨身物品：身份證、老年證、水壺、雨具、洗漱用品，足夠的膠卷、電池。由于高原日照強烈、早晚溫差大，請帶長袖衣服、羊毛衫、厚外套、太陽帽、太陽鏡、防曬霜、潤唇膏。4.由于藏區條件特殊，早晚溫差大，晚上比較涼，賓館大多沒有空調，第一天不要洗澡，注意保暖，謹防感冒。不可跑步和劇烈活動，多吃水果、蔬菜和酥油茶，飲食不可過飽，不吸煙、不宜飲酒。出現高原反應時，可適量吸氧、服用紅景天口服液，多休息、多飲水。 5.鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，不可私自脫離團隊或改變行程。現金，貴重物品隨身攜帶或寄存賓館總臺，不可放在房間里。晚間外出請結伴而行。6.由于西藏景點分散、路途較遠，加之夏季多雨，經常造成泥石流和塌方，影響游覽和按時用餐，請客人捎帶一些零食、巧克力、餅干等以備不時之需。7.請自覺尊重少數民族地區的風俗習慣和宗教信仰。8.關于高原反應：初到高原，激動與興奮難免，但高原反應亦會隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會隨之而來，輕重會因人而異，就象暈車一樣，高原反應與體質無關，進藏前請謹記慢慢走，少開口.多睡覺，別喝酒”，注意保暖，千萬不要 感冒；第一餐可以吃的清淡一點，八分飽為好。