西藏布達拉宮、拉薩布達拉宮、林芝四臥12日

參考行程

• 第1天
• 青島乘Z272次 （14：06開車），乘火車赴西寧。
• 第2天
• 下午17：45抵達西寧西，入住酒店。
• 第3天
• 早餐后乘車返回西寧參觀藏傳佛教格魯派六大寺院、黃教創始人宗喀巴大師的誕生地【塔爾寺90（距離市區40公里約40分鐘車程，游覽約2小時）】（先有塔后建寺而得名，欣賞聞名于世的壁畫、堆繡、酥油花三絕），乘火車西寧赴拉薩！（1960公里 車程約24小時），踏上世界海拔最高的鐵路——青藏鐵路之旅。

• 第4天
• 早上飽覽昆侖山雪景，經過可可西里時游客拿出相機看能不能拍到藏羚羊。列車會經過沱沱河，這里是長江、黃河和瀾滄江三江發源地，全世界獨有的景觀。“長江源頭第一橋”——沱沱河大橋，駛過因西游記聞名的通天河，唐古拉車站，青藏鐵路和青藏公路同行，世界海拔最高的鐵路車站——唐古拉車站就修建在海拔5072米的山口上。下午經過美麗的藏北草原，抵達圣地車站——【拉薩站】。*溫馨提示：為了適應當地氣候及環境，最好適應性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景，但要注意不要劇烈運動和洗澡)。
• 第5天
• 早餐后，參觀【布達拉宮】（約1小時）。布達拉宮是舊西藏政教合一的統治權力中心，分為紅宮和白宮。紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。午餐后，參觀【大昭寺】（約1小時）。它距今已有1350年的歷史，寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像。然后逛拉薩最古老的街道——【八角街】，匯聚著來自各地的眾多朝拜者。*溫馨提示：八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙！晚可自費欣賞藏族歌舞表演。
• 第6天
• 早餐后，乘車前往素有高原小江南之稱的林芝地區的首府——八一鎮。經松贊干布出生地、墨竹工卡、穿越5013米的米拉雪山口(時間約10分鐘)，途中可看到激流中的大石-“中流砥柱”奇景，聽河水滔滔，面迎沁人涼風。經工布江達縣城，游覽---卡定溝（時間約50分鐘，海拔2950米）,溝內典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。后乘車經川藏公路赴最美的風景帶之一有香巴拉秘境之稱的【魯朗林海AAAA級風景區】（游覽約1小時），途中翻越色季拉山口（即魯朗一號觀景臺）（海跋4700米，停留拍攝時間20—30分鐘），天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠南嘉巴瓦主峰的雄姿。觀賞魯朗世外桃園風光（即魯朗二號觀景臺）（停留30-40分鐘）。后進入八一鎮入住酒店休息。
• 第7天
• 全天自由活動（含早餐，不含中餐，不含導游和車）推薦攻略：A: 雅魯藏布大峽谷：（自費680/人起）是世界上最長、最深的峽谷。擁有我國山地生態系統最完整的垂直植被組合、壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有被評為“中國十大徒步線路”之首的徒步墨脫線路，有具有悠久傳統的轉加拉宗教之旅.（往返300公里）B: 南伊溝：（自費580/人）位于有“香格里拉最深處”美譽的米林縣南伊珞巴民族鄉內，是集原始森林及異域文化于一體的生態旅游區，被譽為“中國綠色峰極的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”、“藏地藥王谷”。(往返150公里)C: 措木及日景區：（自費580/人）措木及日位于藏東南重鎮八一鎮東北角，是比日神山國家級森林公園的核心區，也是國家級水利風景區。措木及日藏語的意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛。（往返45公里）
• 第8天
• 早餐后游覽——比日神山（約1小時）。這座藏區著名的苯教神山，意為“猴子山”，相傳為蓮花生大師所賜。神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。參觀林芝自然博物館、看古天葬臺遺址、經幡陣、觀八一鎮全景。后乘車返拉薩，一路沿著尼洋河谷、草場，河灘谷地，高原草場，會令你眼花繚亂，嘆為觀止。一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里。在留戀中踏上返回拉薩的路程，途中贈送藏族家訪【阿沛民俗村】（游覽時間約30分鐘），親身體驗藏民家庭起居生活。
• 第9天
• 上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】(游覽時間約30分鐘)（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。后游覽【尼木吞巴】（約1.5小時），景區內至今仍完整的保存了吞彌?桑布扎故居、經堂、吞巴莊園等古建筑。景區現擁有8項國家級、自治區級非物質文化遺產。同時也是最著名的、最集中、最為完整的地區的民族手工業集聚地。藏香、尼紙、雕刻并稱為“尼木三絕”。游覽結束后返回拉薩！
• 第10天
• 早餐后，按導游指定時間統一集合，赴拉薩火車站，告別圣地西藏。乘火車離開拉薩，沿途觀光！
• 第11天
• 沿途觀光，列車停經西寧、西安繼續北上！
• 第12天
• 早抵達徐州或北京，乘火車返回煙臺/青島，結束金西部旅行！！！

途經景點

• 西藏

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